20150222ランニングトレーニング From 津田

昨日の日曜日にベッセルおおちから、津田港までの往復約１５Ｋをランニングしてきました。
７月開催予定の高松信金ＡＣ恒例の合宿練習会のコースの試走で、来月の徳島マラソンを意識しながら走ってきました。
コースは、海沿いのコースで、防波堤や津田の細い路地を抜けて津田の松原をとおり、津田港までの往復コースで、殆ど車が通らないコースでした。漁港や細い路地を走り、地元の町並みを見ながらのランニングはとても楽しく、距離も短く感じました。途中砂浜のクロスカントリーコースもあり、体幹を鍛えるには良いコースでした。
徳島マラソンを意識してサブフォーのペース５分３０秒前後で走ってみました。いつもオーバーペースで入ってしまうので、ペースを抑えて入るために、しっかりと体に覚えさせているところです。
今後、いままでに走破した、トレールランニングコースもご紹介いたします。
また、合同練習会も企画しますのでご参加下さい。