第5回ランニング・コンディショニング教室を開催しました！
今回もわかくさ・たまも整骨院トレーナ部指導のもと
ランニング・コンディショニング教室を開催し、
ストレッチやドリルを中心に実施しました(＾▽＾)/
細かい膝の向き・つま先の向きを確認しながら、故障し難い
フォームをトレーニングしました！
5回目の練習会ですが、フォームの改善は難しい(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
この後、公渕公園内の約3kmのコースを2週し今回の練習会を終えました。
次回は、10/18日曜日に同じ公渕公園での練習会を予定します！！
11月のリレーマラソンに向けて、次回は周回コースでのランニングを中心に
実施したいと思います！！