2015年9月23日水曜日

第5回ランニング・コンディショニング教室開催!

 
第5回ランニング・コンディショニング教室を開催しました!
 
今回もわかくさ・たまも整骨院トレーナ部指導のもと
ランニング・コンディショニング教室を開催し、
ストレッチやドリルを中心に実施しました(^▽^)/
 
 
細かい膝の向き・つま先の向きを確認しながら、故障し難い
フォームをトレーニングしました!

 
5回目の練習会ですが、フォームの改善は難しい(;^_^A アセアセ・・・


 
この後、公渕公園内の約3kmのコースを2週し今回の練習会を終えました。
 
次回は、10/18日曜日に同じ公渕公園での練習会を予定します!!
 
11月のリレーマラソンに向けて、次回は周回コースでのランニングを中心に
実施したいと思います!!


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