朝食は食べますか？食べませんか？
こんにちは
私たちは生きて行く中で必ず食事をします。
その中でも、朝食は１日を始めるエネルギーの源です
私は朝食は食べます。なぜならお腹が空いて目覚めるからです。
個人差もありますが、一般的には朝食を食べないと
・勉強やスポーツに集中できなくなる
・疲れやすくなる
・太りやすくなる などです。
なぜ太りやすくなるの？
それは、身体が栄養不足になっていると勘違いしてしまい
昼ご飯やおやつを食べた時に、余ったエネルギーを脂肪として体に蓄えようとするからだとか
朝ごはん、必ず食べたいですね。
そして、ご飯は腹八分を心がけると良いそうです
個人的には、いつ・どうやって食べるのかを大切にしたいと思ってます。
やはり、一人の食事は早食いになってしまいますよね。
現実には難しい時が多いですが、朝や晩は家族一緒に食事の時間を楽しむのが理想です。