健康 運動は好きですか？
こんにちは
運動って良いイメージですよね。
「運動したほうが良いのは分かってるんだけど」ですよね。
私は、できるならしたくない派です。
大人になって、毎日の運動が大切なのは十分に分かるんですが、なかなかできません。
いろんな方に聞いたらYouTubeやInstagramで見てるけど、見てるだけ。LIVE配信の時はなるべく一緒にしているよというSNSを参考にされている方が増えているように思いました。
そう！出来る方は家で出来るのでSNSでも十分なんですよね。
見てるだけでも意識高いなと思います！
私はやろう！と決心した時は良いですが、継続となると・・・
強制的に運動する場所に行かないと運動しないのを大人になって分かりました。
ペットを飼い始めたことにより、散歩という運動をすることになったので、やはり強制的な状況を作らないと運動は後回しになってしまうなと。
SNS派の方は`推しの先生を見つける‘と良いそうです！特にLIVE配信はコメントできるのでコメントに返答してくれる先生だとより継続できますね。
FACEの社長夫婦はまさに運動のスペシャリスト～！ランニングにスイミング、体操そして温泉とカラダの為に良い運動+αをされています
いきなりランニングは・・・という方はウォーキングはいかがでしょう
香川県内にもハイキングのグループが幾つかあるようです。
運動も指導してくれる先生や一緒に運動する仲間によって変わってきますので、ご自身にあって長く続ける事ができるモノを見つけてみてはどうでしょうか。
運動は健康寿命への第一歩ですね