エアコンを使いましょう
こんにちは
暑い日中や寝苦しい夜間、エアコンはつけていますか？
一昔前はエアコンはタイマーにして切るというのが主流でしたが
現在はつけっぱなしが推奨されています
日中の設定温度と夜間の設定温度は変えたほうが冷え過ぎにはならないですね
また、家族間で同じ温度設定でも寒いと感じる方がいれば
夏用のレッグウォーマーやアームカバーがあると寒さ対策になります
暑いと感じる方には濡らして利用するひんやりタオルを首にかけておきましょう
また、「節電」をお考えでしたら
風量設定を「自動」にしてみたり、エアコンと扇風機を併用して体感温度を下げてみるのはどうでしょうか
冷たい空気は重く下へ暖かい空気は軽く上へたまるので、エアコンの風向きも水平にして天井に近い場所を冷やすようにしましょう
いろいろな工夫をしてエアコンを使いましょう