健康基準ゆるゆる
こんにちは
「健康」って聞くとどんなイメージでしょう
・毎日早寝早起き
・栄養バランス完璧な自炊
・定期的なランニングやジム
なぜでしょう、文字にしただけなのに息がつまりそうです
もちろんこれができたら素晴らしいんですけど、毎日続けるのって無理じゃないですか？
世界保健機関（WHO）とかでは「健康は身体も心も、社会的にも満たされている状態」と言われていますが、もっとゆるく自分基準で考えてみても良いと思うんです。
自分基準の健康をAIに相談したところ、こんな回答をもらいました。
「まずは自分の‘ごきけん’を自分でコントロールすること」だそうです。
少し寝不足でも、メイクがいい感じに仕上がって気分が良くなったら「健康」
ジャンクフードが食べたくなって「あ～おいしかった」って笑顔になったら「健康」
完璧な100点を目指してヘトヘトになるより
毎日を「そこそこ笑顔で、心地よく過ごせること」が心も体もずっと元気にすごせるかもしれません。
みなさんにとっての「これがあればごきげん！」なゆるい健康基準はなんですか？