2018年1月29日月曜日

新年練習会&新年会 開催!!


新年練習会&新年会を開催しました!!
 
幸運にも、好天に恵まれ、気持ちの良い練習会となりました\(^o^)/
 
 やしま健康ランドから屋島少年自然の家までの往復10kmちょっと。。
初練習にはちょうどいい距離になりました!!
 
途中イノシシ注意の看板もありましたが、長崎の鼻からチョイトレイルコースも堪能🎶


 
海をバックにみんな笑顔でパシャ♪

 
こぶしを上げて威勢のいいこの二人。。

 
こんどはにこやか二人組み☆マスクじゃ分からん?

 
もうすぐ屋島少年自然の家...

 
こちらは既にゴール‼真ん中Hは、なにげに早い。。素晴らしいフォーム♬

 





 
続々とゴール! それぞれの性格が滲み出ているゴールシーンかな☆
 
ちょっとまった~ですか????

 
歌います。。「栄光の架け橋」やったっけ!!
 
とにかく楽しい練習会&新年会となりました‼ありがとう☆


次の日は、丸亀ハーフに備えて17km走。。いや~寒かった~ヾ(。>﹏<。)ノ

 
途中、給湯器の上に見つけたにゃんこ達
あったかそうに集まってました さて何匹でしょう??

 
朝倉の里に下りてきて公渕公園を周回しJAPANクラブ三木までの帰路へ...
 
日曜日は本当に寒いランニングでしたが、練習会は天候に恵まれ本当によかったです。
 
来週、丸亀ハーフ参加のみなさん、よろしくお願いします!!
 


2018年1月12日金曜日

雪の舞い散る中 地盤補強工事 ピュアパイル工法施工 寒い~


雪の舞い散る中、ピュアパイル工法での地盤補強工事を行いました!
 
地盤補強工事ってなんぞや?? えーと。。住宅を立てる前に、住宅建築に耐えうる地盤かどうかを調査しその結果、地盤の耐力が保たれていないと判断された場合に、なんらかの工法を用いて、地盤補強工事を行います。 
今回は、深い深度まで杭工事を行う必要があり、ピュアパイル工法を選択しました!!

 
こんな感じの施工機を使用します!
 
メカ好きにはたまらないフォルムをしています!!高さは8m弱。
 
この施工機は、導入後約1年経過してる施工機ですが、施工会社のメンテナンスが
素晴らしく、いまでも新品みたいな状態を確保しています。
 
このような施工会社さんは、施工内容も素晴らしい!!

 
象さんの足のようなアウトリガーで施工機を支持し、ロッドをセットします。

 
使用するのは、ストレートロッドとよばれるもので、
Φ200mmのロッドを押し込んで行くことで、掘削残土が少ないメリットがあり、
残土処分費がほとんど掛かりません☆
 
 
施工画像です!!

 
出来上がった杭ですが、Φ200mmの電柱のようなものが、
地中に出来、建物の基礎を支持します。

 
打ち終わって間もない杭ですが、杭の高さはひしゃくを使って、セメントミルクのレベルを調整します。

 
掘削残土は、あまり出ませんが、ごらんのようにセメント交じりの残土が少しは発生します。

 
これは、ピュアパウダーといって、セメントと水が分離しないようにするための添加剤です。
 
地盤補強工事も、多種行われていますが、その地盤に合った工法選択が重要ですね!
 
しかし、寒かった~.....

2018年1月8日月曜日

正月7日もランニング!! 屋島⇒庵治周回⇒八栗寺参拝コース34km


お正月7日もランニング三┏( ^o^)┛ 屋島⇒庵治周回⇒八栗寺参拝コース34km!
 
今日8日は、雨が降りそうだったので、昨日7日に少し長めの距離を走ってみました!
 
八栗寺に初詣に行きたいと思っていたので、庵治周回コースに。。
 


このコースは、八栗山への登山が無ければ、良い感じのアップダウンで良い練習コースです!
 
フルマラソンの練習には、適したコースですね┏( ^o^)┛  こんな笑顔では走れません(笑)
 
 
笹尾への下り道.....高島が見えて景色はナイスです!

 
その後、すってんころりん。。妻が少しの段差に躓き転倒。。左足に擦り傷が。。
 
最近バランスがとりにくいそうですが、たぶんきのせい。
 
昨日は、調子があまり良くなく、20km近くで吐き気もしてきたみたい。。
 
途中歩きながらも、とにかくRUN!!

 
八栗寺参拝をあきらめようかと言いましたが、がんばって参拝するとのこと。。
 
この斜度を登りきり→

 
五剣山の山頂近くへ登ってきました!

 
参拝を終え、八栗から屋島の眺めを楽しみ、下山!
 
山を降りたら、八栗寺への初詣のお陰か?吐き気が無くなったそうです♪
 
私の、五十肩?の痛みも、気のせいか今朝はあまり無く、ご利益があったのでしょうか?
 
八栗山から降りると残りは5km弱...ここからは思うほど屋島健康ランドまでの距離がありません。
 
前半は、6分弱の良いペースで走れ、途中体調が悪くなりペースが落ちましたが、
 
最後の4kmはもとのペースに戻しゴールへ!! 良い練習となりました。
 
 
高信ACの野村さんからメールが届き、峰山で奥様とトレイルランをしていたらイノシシ2頭に
 
遭遇したそうです!! やっぱり里山に入る場合でも、クマ鈴は必要ですね!!
 
ご注意下さい!
 

2018年1月5日金曜日

2018 謹賀新年 

 
2018年 新年あけまして おめでとうございます\(^o^)/
 
今年もFACEを、どうぞよろしくお願い申し上げます♪

 
戌年~ 去年生まれたCOCOとお母さんの小夏は、見分けがつかいないぐらい似てきました。





今年は、昨年よりは走ろうと誓いを立て、元旦よりRUN!
 
元旦は、おとそが残った状態で白山RUN!めちゃきついRUNとなり、
 
2日目は、長尾宇佐神社に初詣に行き、そのままツインパルながおから、小倉の沢へ抜け
 
山越えで、女体山北側の沢へ降り、前山ダム経由14.6kmRUN(^^♪
 

 
 
このコースは、たぶん3回目。。小倉の沢からはずっと登りのコースですが、
途中休憩しながらも、以前よりは登れたような気が。。気のせいか?

 
峠を越えると讃岐山脈の絶景が! 良い天気でよかった~☆


3日は、里山の白山へ┏( ^o^)┛ 今回は、新しいルートを探そうと、東側へGO⇒
 
途中ルートが無くなり、藪漕ぎか?と思ったときに、第一村人に遭遇!
 
その人も、道を探していて一緒に道探し...なんとか古い配水管??を見つけ
 
白山一きついと言われている登山道にたどり着き無事に登頂!途中であったおじさんとも再会☆
 
 
その後、私たちは山頂で出会ったおじさんに、別ルートを教えていただき、前山トレイルを満喫し
 
トレスタ白山のお風呂へ~!!!


4日目は、屋島へトライ!! こちらも新ルートを登ろうと、屋島少年自然の家からトライ!

 
登山道は整備されてはいますが、途中は岩登り状態!!

 
自衛隊の訓練ではありません(笑)

 
屋島ドライブウェイまでたどり着き、そこから冠ヶ嶽を目指します⇒

 
途中北領尾根の登山道を走り絶景ポイントへ!
 
 
素晴らしい景色に感動! やっぱり讃岐の景色はいいですね♪
 
 
下山は、予定を変更して、ケーブルカー駅近くから下山。
 
途中出合ったおじさんに道を聞いて新しいルートをトレイルし屋島小学校への登山道に出て、
 
屋島健康ランドまでRUN🎶
 
無事に年始4日間、好天に恵まれて走ることができました~!
 
今年一年も健康に留意し、明るく飛躍した一年になるようにがんばります!
 
☆みなさんの、ご多幸を祈念致します☆